Exercícios para bíceps
51 exercícios que trabalham bíceps, por equipamento.
Halter
- Rosca Martelo Alternada Halter
- Rosca Alternada com Halteres no Banco Inclinado Halter
- Rosca Concentrada Halter
- Rosca Martelo Cruzada Halter
- Rosca Alternada com Halteres Halter
- Rosca Direta com Halteres Halter
- Rosca Inclinada de Bruços com Halteres Halter
- Rosca Inclinada com Halteres para Flexores Halter
- Rosca Martelo Halter
- Rosca Inclinada com Halteres Halter
- Rosca Martelo Inclinada Halter
- Rosca Inclinada para a Parte Interna do Bíceps Halter
- Rosca com Halteres Deitado de Costas Halter
- Rosca Scott Unilateral com Halter Halter
- Rosca Martelo Scott com Halteres Halter
- Rosca Alternada Sentado Halter
- Rosca de Bíceps Interna com Halteres Sentado Halter
- Rosca Concentrada em Pé Halter
- Rosca Inversa em Pé com Halteres Halter
- Rosca de Bíceps Interna em Pé Halter
- Rosca Unilateral com Halter sobre Banco Inclinado em Pé Halter
- Rosca Scott com Halteres Halter
- Rosca Zottman Halter
- Rosca Zottman no Banco Scott Halter
Barra
- Rosca Direta com Barra Barra
- Rosca com Barra Deitado no Banco Inclinado Barra
- Rosca com Barra EZ e Pegada Fechada Barra
- Rosca Direta com Barra em Pé e Pegada Fechada Barra
- Rosca Arrastada Barra
- Rosca com Barra no Banco Alto Deitado Barra
- Rosca Scott Barra
- Rosca Inversa com Barra Barra
- Rosca Concentrada com Barra Sentado e Pegada Fechada Barra
- Rosca com Barra e Pegada Aberta em Pé Barra
Polia
- Rosca Martelo na Polia com Corda Polia
- Rosca Scott na Polia Polia
- Rosca no Cabo Alto Polia
- Rosca Deitado no Cabo Polia
- Rosca Deitado com Barra e Pegada Fechada na Polia Alta Polia
- Rosca no Cabo Acima da Cabeça Polia
- Rosca Inversa no Cabo Polia
- Rosca Direta na Polia em Pé Polia
- Rosca Unilateral no Cabo em Pé Polia
Barra W
- Rosca com Barra EZ, Pegada Fechada e Elástico Barra W
- Rosca Direta com Barra W Barra W
- Rosca Scott Inversa com Barra Barra W
- Rosca Aranha Barra W
Máquina
- Rosca na Máquina Máquina
- Rosca Scott na Máquina Máquina
Outro
- Rosca Inversa com Anilha Outro
Peso corporal
- Alongamento de Bíceps Sentado Peso corporal