Ejercicios de abductores

6 ejercicios que trabajan abductores, por material.

Peso corporal

• Círculos de cadera (boca abajo) Peso corporal
• Cruce tumbado Peso corporal
• Círculos de cadera de pie Peso corporal
• Molinos Peso corporal

Banda elástica

• Caminata de monstruo Banda elástica

Máquina

• Abductor de muslo Máquina