Abduktörler egzersizleri
Abduktörler kaslarını çalıştıran 6 egzersiz, ekipmana göre.
Vücut ağırlığı
- Kalça Daireleri (Yüzüstü) Vücut ağırlığı
- Yatarak Çapraz Esneme Vücut ağırlığı
- Ayakta Kalça Daireleri Vücut ağırlığı
- Yel Değirmeni Vücut ağırlığı
Direnç bandı
- Monster Walk Direnç bandı