Alternativas a Vácuo Abdominal
4 exercícios que trabalham abdômen como Vácuo Abdominal trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Rotação de Tronco | Bola suíça | – |
| Chute Tesoura | Peso corporal | – |
| Toque nos Pés Deitado | Peso corporal | – |
| Extensão Lombar | Peso corporal | – |