Alternativen zu Stomach Vacuum
4 Übungen, die Bauch trainieren wie Stomach Vacuum. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Rumpfrotation | Gymnastikball | – |
| Scherenschlag | Körpergewicht | – |
| Toe Touchers | Körpergewicht | – |
| Rückenstrecker-Curl | Körpergewicht | – |