Alternativas a Golpes de Marreta
3 exercícios que trabalham abdômen como Golpes de Marreta trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Giro Completo com Medicine Ball | Medicine ball | Ombros |
| Arremesso Acima da Cabeça com Um Braço Deitado | Medicine ball | Peito, Dorsais, Ombros |
| Arremesso Acima da Cabeça com Dois Braços Deitado | Medicine ball | Peito, Dorsais, Ombros |