Alternativas a Giro Completo com Medicine Ball
3 exercícios que trabalham abdômen como Giro Completo com Medicine Ball trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Golpes de Marreta | Outro | Panturrilhas, Antebraços, Dorsais, Meio das costas, Ombros |
| Arremesso Acima da Cabeça com Um Braço Deitado | Medicine ball | Peito, Dorsais, Ombros |
| Arremesso Acima da Cabeça com Dois Braços Deitado | Medicine ball | Peito, Dorsais, Ombros |