Sağlık Topu ile Tam Dönüş alternatifleri
Sağlık Topu ile Tam Dönüş gibi karın kaslarını çalıştıran 3 egzersiz. Önce farklı ekipman.
| Hareket | Ekipman | Ayrıca çalıştırır |
|---|---|---|
| Balyoz Savurma | Diğer | Baldır, Ön kol, Kanat (lat), Orta sırt, Omuz |
| Sırtüstü Tek Kol Baş Üstü Atış | Sağlık topu | Göğüs, Kanat (lat), Omuz |
| Sırtüstü İki Kol Baş Üstü Atış | Sağlık topu | Göğüs, Kanat (lat), Omuz |