Alternatives à Extension triceps à la poulie haute
12 exercices qui travaillent triceps comme le fait Extension triceps à la poulie haute. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Barre au front avec élastique | Élastique | – |
| Remontée au poids du corps | Poids du corps | Abdominaux, Avant-bras |
| Extension triceps au poids du corps | Poids du corps | – |
| Extension triceps aux haltères sur banc décliné | Haltère | – |
| Extension triceps décliné à la barre EZ | Barre | – |
| Extension triceps à un bras à l'haltère | Haltère | – |
| Extension triceps aux haltères - prise pronation | Haltère | – |
| Barre au front à la barre EZ | Barre EZ | Avant-bras |
| Extension triceps barre sur banc incliné | Barre | Avant-bras |
| Extension triceps allongé à la barre prise serrée derrière la tête | Barre | – |
| Développé triceps allongé à la barre prise serrée vers le menton | Barre EZ | – |
| Extension triceps allongé aux haltères | Haltère | Pectoraux, Épaules |