Alternativas a Extensión de tríceps en polea (jalón)

12 ejercicios que trabajan tríceps como lo hace Extensión de tríceps en polea (jalón). Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Press francés con banda	Banda elástica	–
Elevación de cuerpo	Peso corporal	Abdominales, Antebrazos
Press de tríceps con peso corporal	Peso corporal	–
Extensión de tríceps con mancuernas en banco declinado	Mancuerna	–
Extensión de tríceps declinada con barra EZ	Barra	–
Extensión de tríceps a un brazo con mancuerna	Mancuerna	–
Extensión de tríceps con mancuernas y agarre prono	Mancuerna	–
Press francés con barra Z	Barra Z	Antebrazos
Extensión de tríceps inclinada con barra	Barra	Antebrazos
Extensión de tríceps con barra y agarre cerrado tumbado detrás de la cabeza	Barra	–
Press de tríceps con barra y agarre cerrado tumbado hacia la barbilla	Barra Z	–
Extensión de tríceps tumbado con mancuernas	Mancuerna	Pecho, Hombros