Alternatives à Squat à genoux
3 exercices qui travaillent fessiers comme le fait Squat à genoux. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Relevé de hanches avec élastique | Élastique | Mollets, Ischio-jambiers |
| Pont fessier à la barre | Barre | Mollets, Ischio-jambiers |
| Hip thrust à la barre | Barre | Mollets, Ischio-jambiers |