Alternativas a Sentadilla de rodillas
3 ejercicios que trabajan glúteos como lo hace Sentadilla de rodillas. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Elevación de cadera con banda | Banda elástica | Gemelos, Isquiotibiales |
| Puente de glúteos con barra | Barra | Gemelos, Isquiotibiales |
| Hip thrust con barra | Barra | Gemelos, Isquiotibiales |