Alternatives à Genou en travers du corps

4 exercices qui travaillent fessiers comme le fait Genou en travers du corps. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Cheville sur le genou	Poids du corps	–
Étirement des fessiers allongé	Poids du corps	Abducteurs
Étirement des fessiers assis	Poids du corps	Adducteurs
Un genou vers la poitrine	Poids du corps	Ischio-jambiers, Bas du dos