Alternativas a Joelho Cruzando o Corpo

4 exercícios que trabalham glúteos como Joelho Cruzando o Corpo trabalha. Equipamento diferente primeiro.

Exercício	Equipamento	Também trabalha
Tornozelo no Joelho	Peso corporal	–
Alongamento de Glúteo Deitado	Peso corporal	Abdutores
Alongamento de Glúteo Sentado	Peso corporal	Adutores
Um Joelho ao Peito	Peso corporal	Posteriores da coxa, Lombar