Alternativas a Lanzamiento en cuchara con balón medicinal

4 ejercicios que trabajan hombros como lo hace Lanzamiento en cuchara con balón medicinal. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Ejercicio de brazos de rodillas	Peso corporal	Abdominales
Lanzamiento de balón medicinal hacia atrás	Balón medicinal	–
Pase de vuelta desde la posición	Balón medicinal	Pecho, Tríceps
Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos de pie	Balón medicinal	Pecho, Dorsales