Alternativas a Carga de barriles

3 ejercicios que trabajan zona lumbar como lo hace Carga de barriles. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Entrenador de piedra Atlas	Otro	Bíceps, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Cuádriceps
Piedras Atlas	Otro	Abdominales, Aductores, Bíceps, Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios
Peso muerto con barra gruesa	Otro	Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios