Fıçı Yükleme alternatifleri

Fıçı Yükleme gibi bel kaslarını çalıştıran 3 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Atlas Taşı Antrenörü	Diğer	Biseps, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Ön bacak
Atlas Taşları	Diğer	Karın, Adduktörler, Biseps, Baldır, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Axle Deadlift	Diğer	Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Trapez