Alternativas a Carga de Barris

3 exercícios que trabalham lombar como Carga de Barris trabalha. Equipamento diferente primeiro.

Exercício	Equipamento	Também trabalha
Treinador de Atlas Stone	Outro	Bíceps, Antebraços, Glúteos, Posteriores da coxa, Quadríceps
Atlas Stones	Outro	Abdômen, Adutores, Bíceps, Panturrilhas, Antebraços, Glúteos, Posteriores da coxa, Meio das costas, Quadríceps, Trapézio
Levantamento Terra com Axle	Outro	Antebraços, Glúteos, Posteriores da coxa, Meio das costas, Quadríceps, Trapézio