Alternativas a Hip thrust con barra
3 ejercicios que trabajan glúteos como lo hace Hip thrust con barra. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Elevación de cadera con banda | Banda elástica | Gemelos, Isquiotibiales |
| Puente de glúteos con barra | Barra | Gemelos, Isquiotibiales |
| Sentadilla de rodillas | Barra | Abdominales, Isquiotibiales, Zona lumbar |