Alternativen zu Hip Thrust mit der Langhantel

3 Übungen, die Gesäß trainieren wie Hip Thrust mit der Langhantel. Anderes Equipment zuerst.

Übung	Equipment	Trainiert auch
Hüftheben mit Band	Widerstandsband	Waden, Beinbeuger
Glute Bridge mit der Langhantel	Langhantel	Waden, Beinbeuger
Kniende Kniebeuge	Langhantel	Bauch, Beinbeuger, Unterer Rücken