Alternativas a Entrenador de piedra Atlas

3 ejercicios que trabajan zona lumbar como lo hace Entrenador de piedra Atlas. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Piedras Atlas	Otro	Abdominales, Aductores, Bíceps, Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios
Peso muerto con barra gruesa	Otro	Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios
Carga de barriles	Otro	Abdominales, Bíceps, Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Hombros, Trapecios