Atlas Taşı Antrenörü alternatifleri

Atlas Taşı Antrenörü gibi bel kaslarını çalıştıran 3 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Atlas Taşları	Diğer	Karın, Adduktörler, Biseps, Baldır, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Axle Deadlift	Diğer	Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Fıçı Yükleme	Diğer	Karın, Biseps, Baldır, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Omuz, Trapez