Alternativas a Remo alterno con pesa rusa

12 ejercicios que trabajan espalda media como lo hace Remo alterno con pesa rusa. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Tirón en banco inclinado	Barra	Dorsales, Hombros
Remo tumbado con barra arqueada	Barra	Bíceps, Dorsales, Trapecios
Encogimiento de espalda media	Mancuerna	–
Remo inclinado con barra	Barra	Bíceps, Dorsales, Hombros
Remo con barra larga a un brazo inclinado	Barra	Bíceps, Dorsales, Zona lumbar, Trapecios
Remo con barra larga a dos brazos inclinado	Barra	Bíceps, Dorsales
Remo inclinado con dos mancuernas	Mancuerna	Bíceps, Dorsales, Hombros
Remo inclinado con dos mancuernas y palmas hacia dentro	Mancuerna	Bíceps, Dorsales
Remo medio con peso corporal	Otro	Bíceps, Dorsales
Remo con mancuernas en banco inclinado	Mancuerna	Bíceps, Antebrazos, Dorsales, Hombros
Remo invertido	Peso corporal	Dorsales
Remo invertido con correas	Otro	Bíceps, Dorsales