Alternativas a Saltos Laterais sobre Cones
3 exercícios que trabalham adutores como Saltos Laterais sobre Cones trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Salto Lateral | Peso corporal | Abdutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Quadríceps |
| Passo Rápido Carioca | Peso corporal | Abdômen, Abdutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Quadríceps |
| Salto Lateral no Caixote | Outro | Abdutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Quadríceps |