Alternativen zu Seitliche Hütchensprünge
3 Übungen, die Adduktoren trainieren wie Seitliche Hütchensprünge. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Seitlicher Sprung | Körpergewicht | Abduktoren, Waden, Gesäß, Beinbeuger, Quadrizeps |
| Carioca-Schnellschritt | Körpergewicht | Bauch, Abduktoren, Waden, Gesäß, Beinbeuger, Quadrizeps |
| Seitlicher Boxsprung | Sonstiges | Abduktoren, Waden, Gesäß, Beinbeuger, Quadrizeps |