Alternativas a Elevação de Quadril com Elástico
3 exercícios que trabalham glúteos como Elevação de Quadril com Elástico trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Ponte de Glúteos com Barra | Barra | Panturrilhas, Posteriores da coxa |
| Elevação Pélvica com Barra | Barra | Panturrilhas, Posteriores da coxa |
| Agachamento de Joelhos | Barra | Abdômen, Posteriores da coxa, Lombar |