Alternativen zu Hüftheben mit Band

3 Übungen, die Gesäß trainieren wie Hüftheben mit Band. Anderes Equipment zuerst.

Übung	Equipment	Trainiert auch
Glute Bridge mit der Langhantel	Langhantel	Waden, Beinbeuger
Hip Thrust mit der Langhantel	Langhantel	Waden, Beinbeuger
Kniende Kniebeuge	Langhantel	Bauch, Beinbeuger, Unterer Rücken