Alternatives à Dips sur banc
12 exercices qui travaillent triceps comme le fait Dips sur banc. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Développé couché à la barre - prise serrée | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Développé haltère prise serrée | Haltère | Pectoraux, Épaules |
| Développé barre EZ prise serrée | Barre EZ | Pectoraux, Épaules |
| Développé couché décliné prise serrée vers barre au front | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Machine à dips | Machine | Pectoraux, Épaules |
| Développé JM | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Développé au sol à un bras | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Dips aux barres parallèles | Autre | Pectoraux, Épaules |
| Développé couché en supination (triceps) | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Dips aux anneaux | Autre | Pectoraux, Épaules |
| Développé couché prise serrée à la Smith machine | Machine | Pectoraux, Épaules |
| Dips sur banc lestés | Autre | Pectoraux, Épaules |