Alternativas a Balanceo vertical

8 ejercicios que trabajan isquiotibiales como lo hace Balanceo vertical. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Salto al cajón (respuesta múltiple)	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Skipping sobre cajones	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Salto frontal al cajón	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Saltos sobre vallas	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Salto con rodillas al pecho	Peso corporal	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Técnica de salida lineal en 3 partes	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps
Ejercicio de aceleración lineal contra la pared	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Serie de garra en movimiento	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps