Alternativas a Buenos días con barra y piernas rígidas

4 ejercicios que trabajan zona lumbar como lo hace Buenos días con barra y piernas rígidas. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Hiperextensiones sin banco de hiperextensiones	Peso corporal	Glúteos, Isquiotibiales
Hiperextensión con pelota y peso	Fitball	Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media
Hiperextensiones (extensiones de espalda)	Otro	Glúteos, Isquiotibiales
Peso muerto con barra	Barra	Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Dorsales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios