Alternativen zu Good Morning mit gestreckten Beinen
4 Übungen, die Unterer Rücken trainieren wie Good Morning mit gestreckten Beinen. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Rückenstrecker ohne Hyperextension-Bank | Körpergewicht | Gesäß, Beinbeuger |
| Rückenstrecker auf dem Ball mit Gewicht | Gymnastikball | Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken |
| Rückenstrecker (Hyperextensions) | Sonstiges | Gesäß, Beinbeuger |
| Kreuzheben mit der Langhantel | Langhantel | Waden, Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Latissimus, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez |