Alternativas a Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos de pie

4 ejercicios que trabajan hombros como lo hace Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos de pie. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Ejercicio de brazos de rodillas	Peso corporal	Abdominales
Lanzamiento de balón medicinal hacia atrás	Balón medicinal	–
Lanzamiento en cuchara con balón medicinal	Balón medicinal	Abdominales, Isquiotibiales, Cuádriceps
Pase de vuelta desde la posición	Balón medicinal	Pecho, Tríceps