Alternativas a Sentadilla con cadenas

6 ejercicios que trabajan cuádriceps como lo hace Sentadilla con cadenas. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Sentadilla al cajón	Barra	Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar
Sentadilla al cajón con bandas	Barra	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar
Sentadilla al cajón con bandas inversas	Barra	Abductores, Aductores, Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar
Sentadilla de potencia con bandas inversas	Barra	Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar
Sentadilla al cajón de velocidad	Barra	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Sentadilla con bandas	Barra	Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar