Alternativas a Técnica de salida lineal en 3 partes

8 ejercicios que trabajan isquiotibiales como lo hace Técnica de salida lineal en 3 partes. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Salto al cajón (respuesta múltiple)	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Skipping sobre cajones	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Salto frontal al cajón	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Saltos sobre vallas	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Balanceo vertical	Mancuerna	Glúteos, Cuádriceps, Hombros
Salto con rodillas al pecho	Peso corporal	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Ejercicio de aceleración lineal contra la pared	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Serie de garra en movimiento	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps