Alternativas a Face pull

12 ejercicios que trabajan hombros como lo hace Face pull. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Press alterno con pesa rusa	Kettlebell	Tríceps
Press antigravedad	Barra	Espalda media, Trapecios, Tríceps
Press Arnold con mancuernas	Mancuerna	Tríceps
Aperturas posteriores con bandas	Banda elástica	Espalda media, Tríceps
Elevación de hombros con barra en banco inclinado	Barra	Pecho
Remo con barra para deltoides posterior	Barra	Bíceps, Dorsales, Espalda media
Press de hombros con barra	Barra	Pecho, Tríceps
Cuerdas de batalla	Otro	Pecho, Antebrazos
Press Bradford/Rocky	Barra	Tríceps
Cargada y press	Barra	Abdominales, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar, Espalda media, Cuádriceps, Hombros, Trapecios, Tríceps
Press cubano	Mancuerna	Trapecios
Envión con dos pesas rusas	Kettlebell	Gemelos, Cuádriceps, Tríceps