Alternativas a Extensión con asas y cadenas
8 ejercicios que trabajan tríceps como lo hace Extensión con asas y cadenas. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Press de banca - Powerlifting | Barra | Pecho, Antebrazos, Dorsales, Hombros |
| Press de banca con cadenas | Barra | Pecho, Dorsales, Hombros |
| Press con tablas | Barra | Pecho, Antebrazos, Dorsales, Hombros |
| Press de suelo con mancuernas | Mancuerna | Pecho, Hombros |
| Press de suelo | Barra | Pecho, Hombros |
| Press de suelo con cadenas | Barra | Pecho, Hombros |
| Press con pines | Barra | Pecho, Antebrazos, Dorsales, Espalda media, Hombros |
| Press de banca con bandas inversas | Barra | Pecho, Antebrazos, Dorsales, Espalda media, Hombros |