Alternativas a Extensão com Alça e Corrente
8 exercícios que trabalham tríceps como Extensão com Alça e Corrente trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Supino - Powerlifting | Barra | Peito, Antebraços, Dorsais, Ombros |
| Supino com Correntes | Barra | Peito, Dorsais, Ombros |
| Supino com Tábuas | Barra | Peito, Antebraços, Dorsais, Ombros |
| Supino no Chão com Halteres | Halter | Peito, Ombros |
| Supino no Chão | Barra | Peito, Ombros |
| Supino no Chão com Correntes | Barra | Peito, Ombros |
| Supino com Pinos | Barra | Peito, Antebraços, Dorsais, Meio das costas, Ombros |
| Supino com Elásticos Reversos | Barra | Peito, Antebraços, Dorsais, Meio das costas, Ombros |