Übungen für Nacken

5 Übungen, die Nacken trainieren, nach Equipment geordnet.

Körpergewicht

• Isometrische Nackenübung vorn und hinten Körpergewicht
• Isometrische Nackenübung seitlich Körpergewicht

Sonstiges

• Nackentraining mit Scheibe in Bauchlage Sonstiges
• Nackentraining mit Scheibe in Rückenlage Sonstiges
• Sitzendes Nackentraining mit Kopfgurt Sonstiges