Yan Kutu Sıçraması alternatifleri

Yan Kutu Sıçraması gibi adduktörler kaslarını çalıştıran 3 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Yan Sıçrayış	Vücut ağırlığı	Abduktörler, Baldır, Kalça, Arka bacak, Ön bacak
Carioca Hızlı Adım	Vücut ağırlığı	Karın, Abduktörler, Baldır, Kalça, Arka bacak, Ön bacak
Yan Koni Zıplaması	Diğer	Abduktörler, Baldır, Kalça, Arka bacak, Ön bacak