Alternativas a Peso muerto con bandas inversas
6 ejercicios que trabajan zona lumbar como lo hace Peso muerto con bandas inversas. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Peso muerto con bandas | Barra | Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios |
| Peso muerto con cadenas | Barra | Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios |
| Peso muerto con déficit | Barra | Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios |
| Rack pull con bandas | Barra | Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Cuádriceps, Trapecios |
| Peso muerto desde soporte | Barra | Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Trapecios |
| Buenos días sentado | Barra | Glúteos |