Alternativen zu Kreuzheben mit Reverse Bands

6 Übungen, die Unterer Rücken trainieren wie Kreuzheben mit Reverse Bands. Anderes Equipment zuerst.

Übung	Equipment	Trainiert auch
Kreuzheben mit Bändern	Langhantel	Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez
Kreuzheben mit Ketten	Langhantel	Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez
Kreuzheben im Defizit	Langhantel	Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez
Rack Pull mit Bändern	Langhantel	Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Quadrizeps, Trapez
Rack Pulls	Langhantel	Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Trapez
Sitzende Good Mornings	Langhantel	Gesäß