Alternativas a Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sobre un banco

12 ejercicios que trabajan antebrazos como lo hace Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sobre un banco. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Curl de muñeca en polea	Polea	–
Curl de dedos	Barra	–
Curl de muñeca palmas abajo sobre un banco	Barra	–
Curl de muñeca con barra palmas arriba sobre banco	Barra	–
Pinza con discos	Otro	–
Curl de muñeca con barra palmas arriba sentado	Barra	–
Curl de muñeca con barra palmas abajo sentado	Barra	–
Curl de muñeca en polea baja a dos brazos palmas arriba sentado	Polea	–
Apretón de mano con disco olímpico de pie	Otro	Bíceps
Curl de muñeca con barra tras la espalda palmas arriba de pie	Barra	–
Rodillo de muñeca	Otro	Hombros
Rotaciones de muñeca con barra recta	Barra	–