Alternativas a Remo iso en máquina de palanca

12 ejercicios que trabajan dorsales como lo hace Remo iso en máquina de palanca. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Dominada asistida con banda	Otro	Abdominales, Antebrazos, Espalda media
Pullover con barra y brazos flexionados	Barra	Pecho, Dorsales, Hombros, Tríceps
Dominada supina	Peso corporal	Bíceps, Antebrazos, Espalda media
Jalón frontal al pecho - agarre cerrado	Polea	Bíceps, Espalda media, Hombros
Remo elevado en polea	Polea	Espalda media, Trapecios
Jalón al pecho con rango completo de movimiento	Polea	Bíceps, Espalda media, Hombros
Dominadas al esternón de Gironda	Otro	Bíceps, Espalda media
Muscle-up con kipping	Otro	Abdominales, Bíceps, Antebrazos, Espalda media, Hombros, Trapecios, Tríceps
Remo de rodillas en polea alta	Polea	Bíceps, Espalda media
Remo de rodillas a un brazo en polea alta	Polea	Bíceps, Espalda media
Puentes de Londres	Otro	Bíceps, Antebrazos, Espalda media
Muscle up	Otro	Abdominales, Bíceps, Antebrazos, Espalda media, Hombros, Trapecios, Tríceps