Alternativas a Curl de dedos

12 ejercicios que trabajan antebrazos como lo hace Curl de dedos. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Curl de muñeca en polea	Polea	–
Pronación tumbado con mancuerna	Mancuerna	–
Supinación tumbado con mancuerna	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sobre un banco	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas arriba sobre un banco	Mancuerna	–
Pinza con discos	Otro	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas arriba sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma abajo sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma arriba sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca en polea baja a dos brazos palmas arriba sentado	Polea	–
Apretón de mano con disco olímpico de pie	Otro	Bíceps