Alternativen zu Axle-Kreuzheben
3 Übungen, die Unterer Rücken trainieren wie Axle-Kreuzheben. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Atlas-Stone-Trainer | Sonstiges | Bizeps, Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Quadrizeps |
| Atlas Stones | Sonstiges | Bauch, Adduktoren, Bizeps, Waden, Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez |
| Fass-Laden | Sonstiges | Bauch, Bizeps, Waden, Unterarme, Gesäß, Beinbeuger, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Schultern, Trapez |