Alternativas a Agachamento Rápido na Caixa
6 exercícios que trabalham quadríceps como Agachamento Rápido na Caixa trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Agachamento no Caixote | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento no Caixote com Elásticos | Barra | Abdutores, Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento na Caixa com Elásticos Reversos | Barra | Abdutores, Adutores, Panturrilhas, Antebraços, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento de Potência com Elásticos Reversos | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento com Elásticos | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento com Correntes | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |