Alternatives à Poussée de traîneau

9 exercices qui travaillent quadriceps comme le fait Poussée de traîneau. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Traction de traîneau en marche arrière	Autre	Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos
Traction de traîneau en marche de l'ours	Autre	Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers
Soulevé de terre de voiture	Autre	Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Trapèzes
Roue de Conan	Autre	Abdominaux, Biceps, Mollets, Avant-bras, Bas du dos, Épaules, Trapèzes
Soulevé de terre avec cadre rickshaw	Autre	Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Trapèzes
Chargement de sac de sable	Autre	Abdominaux, Biceps, Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Milieu du dos, Épaules, Trapèzes
Traînage de traîneau avec harnais	Autre	Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers
Retournement de pneu	Autre	Mollets, Pectoraux, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Épaules, Trapèzes, Triceps
Marche avec yoke	Autre	Abdominaux, Abducteurs, Adducteurs, Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos