Développé bascule avec kettlebells

Exécution

1. Amenez deux kettlebells à vos épaules.
2. Poussez un kettlebell.
3. Redescendez le kettlebell et poussez aussitôt l'autre kettlebell. Veillez à effectuer le même nombre de répétitions des deux côtés.

Notez chaque série dans Zefro. L’app garde vos meilleures séries et estime votre 1RM au fil des séances. Calculateur de 1RM