Alternatives à Remontée au poids du corps

12 exercices qui travaillent triceps comme le fait Remontée au poids du corps. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Barre au front avec élastique	Élastique	–
Extension triceps à la poulie sur banc incliné	Poulie	–
Extension triceps allongé à la poulie	Poulie	–
Extension triceps à la poulie, un bras	Poulie	–
Extension triceps au-dessus de la tête avec corde à la poulie	Poulie	–
Extension triceps aux haltères sur banc décliné	Haltère	–
Extension triceps décliné à la barre EZ	Barre	–
Extension triceps à un bras à l'haltère	Haltère	–
Extension triceps aux haltères - prise pronation	Haltère	–
Barre au front à la barre EZ	Barre EZ	Avant-bras
Extension triceps barre sur banc incliné	Barre	Avant-bras
Extension triceps à la poulie à genoux	Poulie	–