Alternativas a Elevación de cuerpo
12 ejercicios que trabajan tríceps como lo hace Elevación de cuerpo. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Press francés con banda | Banda elástica | – |
| Extensión de tríceps en polea en banco inclinado | Polea | – |
| Extensión de tríceps tumbado en polea | Polea | – |
| Extensión de tríceps a un brazo en polea | Polea | – |
| Extensión de tríceps sobre la cabeza con cuerda en polea | Polea | – |
| Extensión de tríceps con mancuernas en banco declinado | Mancuerna | – |
| Extensión de tríceps declinada con barra EZ | Barra | – |
| Extensión de tríceps a un brazo con mancuerna | Mancuerna | – |
| Extensión de tríceps con mancuernas y agarre prono | Mancuerna | – |
| Press francés con barra Z | Barra Z | Antebrazos |
| Extensión de tríceps inclinada con barra | Barra | Antebrazos |
| Extensión de tríceps en polea de rodillas | Polea | – |